2020/04/22 10:13
【What is グルテンフリー？】
グルテンとは小麦や大麦、ライ麦などの穀物に含まれるタンパク質のこと。
パンなどの小麦を使った食品特有の『もちもちした食感』あのもちもちを生み出すのがグルテンです！
🍞グルテンフリーとは
アレルギーや腸のトラブルの原因となるとされているグルテンを含む食品を控えた食事をさします。
🍞ダイエットの大敵？
グルテンは摂りすぎると中毒症状を引き起こすと言われているため、やめられなくなり摂取量が増えてしまう人が多く、
ダイエット目的でグルテンフリーを実践する人も増えています🍰🍕
🍞グルテンフリーのメリット
軽度のアレルギーやグルテン過敏症(消化不良)の症状に気付いていない人も意外と多く、グルテンフリーを実践してから
"お腹の調子が良くなった🚽"
"美肌やダイエットにも効果があった🧖🏻♀️"
など健康的なメリットを感じている人が多いことでも注目されるグルテンフリー✨
米粉やグルテンを含まない古代小麦などさまざまな代替え食品がありますので、皆さんも楽しみながらチャレンジしてみて下さい😊
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おこもり太りの救世主！？✨#ケトローフ
#グルテンフリー
#グレインフリー
#添加物フリー
#シュガーフリー
オススメしたい理由は...
①低糖質でヘルシー🌱
プレーン1食目安(60g)の糖質は3.1g✨
同量の食パンの約1/8！
圧倒的なヘルシーさが魅力です。
②圧倒的な食物繊維🥗
ケトローフは食物繊維の量がとにかく凄い。
60g中7.3g ！(プレーン)
同量のゴボウの2.5倍🙏🏻✨
食べ物でこんなに変わるのかとのお声も多数🚽🤭
③良質な脂質が豊富🥥
アーモンド、ココナッツなど、植物性の良質な脂質がしっかり摂れる！
質の良い脂質は、太るどころか痩せやすいカラダに導く潤滑油になります。
🍞グルテンフリーのメリット
軽度のアレルギーやグルテン過敏症(消化不良)の症状に気付いていない人も意外と多く、グルテンフリーを実践してから
"お腹の調子が良くなった🚽"
"美肌やダイエットにも効果があった🧖🏻♀️"
など健康的なメリットを感じている人が多いことでも注目されるグルテンフリー✨
米粉やグルテンを含まない古代小麦などさまざまな代替え食品がありますので、皆さんも楽しみながらチャレンジしてみて下さい😊
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#グルテンフリー
#グレインフリー
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オススメしたい理由は...
①低糖質でヘルシー🌱
プレーン1食目安(60g)の糖質は3.1g✨
同量の食パンの約1/8！
圧倒的なヘルシーさが魅力です。
②圧倒的な食物繊維🥗
ケトローフは食物繊維の量がとにかく凄い。
60g中7.3g ！(プレーン)
同量のゴボウの2.5倍🙏🏻✨
食べ物でこんなに変わるのかとのお声も多数🚽🤭
③良質な脂質が豊富🥥
アーモンド、ココナッツなど、植物性の良質な脂質がしっかり摂れる！
質の良い脂質は、太るどころか痩せやすいカラダに導く潤滑油になります。
